口臭外来というのがあります

Written by arusuran on 02/24/2021 in 口臭 with no comments.

医者には様々な分野があり自分の体のことであれば探せばそれなりに対応してくれるお医者様のところが見つかったりします。口臭もその一つであり、口臭外来というのがあったりします。口臭外来の検査と治療というのは保険適用がされないことがほとんどです。http://www.alt-base.jp/

例えば病気を由来とする様な口臭であるのであればそもそもその病気を治すという意味において保険は適用されるのですが、そういうわけでもないのにこういう所に行きますと保険適用がされるようなものではないということになりますから万円単位でお金がかかると言えるでしょう。

それでもものすごくコンプレックスになっていたりする口の中の臭さというのが改善できるのであればそれに越したことはないです。

そもそも口の中の臭さの原因というのがどういうものから発生されているものであるのかということから突き止めた方が良いです。いきなり行くようなところではありませんのでまずは普通に歯医者に行くようにした方が良いでしょう。

虫歯が原因であったりとか歯周病が原因というようなことであればそもそもその治療自体が保険適用可能なことになりますから、実際にはそれでどうにかなることの方が圧倒的に多いわけです。

毎日筋トレダイエット

Written by arusuran on 02/18/2021 in ダイエット with no comments.

 今回は、私が3ヶ月で4キロやせて、その後リバウンドしなかったダイエットをご紹介します!その名も、「毎日筋トレローテーションダイエット」です(ネーミングセンスのなさは目をつむってください…)

プレミアムスリムスキニーレギンス

【方法】

①実施したい筋トレをいくつか準備します(いくつあげてもOK)。私の場合は、腹筋・背筋・スクワット・腕立て伏せ・足パカでした。

②1日目は腹筋、2日目は背筋、3日目はスクワット…というように、1日1つの筋トレメニューを20回ずつ実施します。私は5つの筋トレなので、5日で1周する計算です。

③2周目以降は、実施回数を2回増やして同様に毎日1つの筋トレを続けていきます。

④何周も実施していくと、100回、200回と実施回数が増えていきます。

上記の方法で実施していくと、1日1つの筋トレでいいので疲労感がたまりにくいのでやる気のキープに繋がります。また、実施回数は徐々に増えていくので、100回、200回する頃には、体が筋トレに慣れてきます。大きな回数も簡単にこなせるようになっています!

「○週間で3キロ!」というようなよくあるダイエットに比べ即効性はないですが、筋肉をつけて健康的に痩せることができるおすすめダイエットです!皆様も是非、お試しくださいませ!

むくみがやばいです

Written by arusuran on 02/17/2021 in スキンケア with no comments.

朝は顔がすごくむくみます。起きた直後の顔はむくみがひどすぎて鏡を見たくないほど。顔がむくむのは水分を正常に出せていないからなのかもしれません。若い頃には他人事だったことが今毎朝自分の身に起きていて朝から歳を感じています。

シルクリスタの効果を辛口評価!

肌がピチピチだったらむくみも今ほど感じないのでしょう。肌がふにゃふにゃしているから余計にむくみがわかりやすいんです。肌がふにゃふにゃしているのはたぶん肌の張り不足でしょうね。肌が張っていればふにゃふにゃ感はないですからね。

毎朝のことだから工夫はしてきましたし今も試行錯誤しています。特に寝る前1時間は水分を摂りません。健康本によれば寝る前コップ1杯の水を飲むのが良いらしいんですけどね・・・それをやってしまうとむくみが更にひどくなるので、喉が渇かないように塩分控えめの食事をしています。

塩分を控えると喉が渇きにくくなります。だから寝る1時間前からは何も飲まなくても居られます。でもですね・・・それでも朝はむくんでいるんですね。枕を高くして寝ると良いと聞いて試すも効果はほとんどありませんでした。年を取ると代謝が悪くなるからなのかもしれませんが肌の張り不足といい歳を取るごとに悩みが増えます。

バストマッサージしてますか?

Written by arusuran on 02/16/2021 in バストケア with no comments.

今まで効果を感じたバストケアはひとつもありません。こう言ってしまうと身も蓋もない感じですがこれは本当です。バストケアで有名というかみんな知っていそうなのがバストマッサージですよね?バストマッサージって何?なんていう大人女性はいないと思いますが、わたしはこの誰もが知っているであろうバストマッサージはやりません。というか、以前やっていたことはあるけどやらなくなりました。

効果が出るまでの期間は?ヴィアージュビューティーアップナイトブラを使ってみた私の口コミ!

バストマッサージって気をつけるポイントが多くてとても面倒です。エステサロンでバストマッサージを行う店がありますが結構な料金を取っていますよね?それは、ひとつ間違えればバストにダメージを与える施術で慎重にならざるを得ないからだと思います。バストマッサージと簡単に言っても簡単な施術ではないと言うことです。

自分でバストマッサージをやってもそれは同じことで簡単じゃないんですよね・・・。簡単じゃないと分かっている人たちは、「バストマッサージはメリットよりデメリットが大きいから」と言ってやっていません。わたしも過去にバストマッサージはバストに良いことだと思い込んで行っていましたが調べていくうちに怖くなってやらなくなりました。今の方が良い感じです。

お肌のトラブル

Written by arusuran on 02/16/2021 in スキンケア with no comments.

若いころ日傘を使っておけばよかったといまさらながら後悔しています。ヴィオテラスHSCセラムを辛口評価!実際に使用した効果と私の口コミ!

紫外線でしみがすごくなって今しみとりの化粧水を使って外出しています。

なかなかしみがとれないのとこれ以上増えたら困るなあと思っていますが、

もう更年期、骨を強くし筋力をつけるためウォーキングをしています。

若いころは可愛いといわれているほうだったのに今はただのおばさん。

それでも若い肌をとりもどすように化粧水、乳液、美容液など気をつけている

時期もありました。しみはあまり目立たないのですが、これからしみも出てくるんだろうなと思うとぞっとします、

敏感肌なのか某ファンデーションを使った時には油分が多くほっぺたにぼこっと

油のかたまりができてしまいました。

小さなころからほっぺたにできたほくろが気になってしまい針でつついて血をだすことをしていましたが、出っ張ってきてしまったので皮膚科に行ってレーザーで

削ってもらいました。

1週間ぐらいかかって傷はなおりましたが、まだ細かなほくろになって残ってしまっています。

コロナの世の中なかなかお化粧をすることも外出することも少なくなりました。

洗顔をしてしみとりの化粧水をつけて過ごしています。

化粧品の高いこと。年をとると必要な化粧品が増えてしまいますね。

思春期ニキビ対処法、解決方法

Written by arusuran on 02/15/2021 in スキンケア with no comments.

 思春期の年齢になると多くの方が悩まれるのはやはりニキビだと思います。ニキビに悩んでマスクが外せない!!(今コロナ禍でそもそもマスクは外せませんが)コロナが終わったら堂々とマスクを外したい方におすすめ洗顔を紹介します。

ビューティーオープナージェルを辛口評価!

 一つ目にロゼット洗顔パスタです。パスタとは「粉を練りこみペースト状にしたもの」という意味です。ロゼット洗顔パスタにもさまざまな種類があり特に一押しなのが「ロゼット洗顔パスタ 海泥 スムース」です。これは海泥と植物エキスを配合した洗顔フォームで使用した感じだと泡立ちが良く、使用感はスッキリとしていて使用後特有の肌がパサついている感じもありません。泡立ちネットを使えばさらに泡立ちが良くなり肌に良いと感じました~。毛穴などが目立つ方はこちらの洗顔フォームがおすすめです!

 次に「ロゼット洗顔パスタ アクネクリア」こちらもおすすめです!こちらはWクレイと消炎&うるおい成分を配合した薬用洗顔フォームです。こちらの使用後の感想は肌が多少パサつきました。ただ、ニキビの炎症を抑えてくれていている感じはあります。なのでオイリー肌の方にはこちらの洗顔フォームおすすめです。

 他にもロゼット洗顔パスタの種類は沢山あるのでご自身に合った洗顔フォームを使用してみてはいかがでしょうか。また、使用後は化粧水などでのケアをお忘れにならないようお気を付けてください~

糖質を控えるだけで肌対策

Written by arusuran on 02/12/2021 in スキンケア with no comments.

どんなに肌を意識した生活やスキンケアをきちんとしていても肌のくすみや時には、吹出物、肌荒れを繰り返すことに悩んでいました。ラントゥルースは評判以上の美容液!効果や口コミなどを赤裸々にレポート!

その度、外から与えるものに意識を向けてケアしていましたが、ある時きづいたのが糖分を控えることが肌の調子を上げるということでした。

それは、たまたま気づいたことでしたがこんなにも違いが出るものかと目から鱗状態でした。

そもそも私は、甘いものに目がありません。

もちろん肌を意識した食生活をしていましたが、それは便秘が肌に悪いから便通をよくするためにと乳製品や野菜、果物を摂ったりとすることでした。

ですが、ダイエットを本格的に意識した時にいわゆる糖抜きダイエットをしてみたんです。

もともと痩せ型ではあるのですが、スルスルと落ちていく、体重と共に感じたのが肌の調子が良くなったということでした。

繰り返していたトラブルがぴたりとなくなり、それまでどれだけスキンケアを心がけても褒められる事がなかった肌を周りから褒めてもらえる事が増えたんです!

自分でもそれが予想外なことでびっくりでしかありませんでしたが、意外な収穫でした。

糖質というのは、体内を酸化させそれは肌にも同じく現れるのです。

糖質をゼロにすることは難しいですが、今より抑える事は簡単にできるので意識してみると変化を得られると思います。

美容院利用について

Written by arusuran on 02/11/2021 in 白髪 with no comments.

こんな世の中になってしまって美容院へも通いにくくなってしまいました。先日、しばらく放置していた白髪がどうしても気になってしまい数ヶ月ぶりに美容院を利用しましたが、マスクが外せず担当者がマスクのゴム紐にラップをクルクルと丁寧に巻いてくれました。ラップをゴム紐に巻き付けることで薬剤から守ることが出来ます。

http://www.aliancapelaescolha.org/

ま、それはそれでマスクを汚さないために必要なことでしたが、なんだか申し訳ないというか、その後の白髪を染めてもらっている間担当者がすごく気を遣っているのが見えて、リラックスできるはずの美容院で肩がかちこちに凝ってしまいました。

コロナ騒動が落ち着くまでの間はいつ行ってもこんなものなのでしょう。このコロナ騒動がいつ落ち着くのか予想は出来ず、美容院を利用する度「おしゃべりしない方がいいのかな・・・」とか、「飲み物を飲むときマスクはずすことになるけど大丈夫だろうか・・・」とか、自分の行動にいちいち神経質になって仕上げに入る頃には気疲れでぐったりしてしまうのです。

もちろん担当美容師もなるべくしゃべらないように気を遣っています。それがまたわたしにとっては苦痛で、髪は良い状態に保ちたいけど悩んでしまうのです。

シミとの戦いは続く・・・

Written by arusuran on 02/10/2021 in スキンケア with no comments.

私の肌悩みといえば「シミ・そばかす」です。ととのうみすとを購入

幼い頃からそばかすがありずっと共に生きてきたので、実はそんなに気にしていませんでした。

しかし!Amazon primeの某ビューティー番組を見て、わたくし人生で初めて「美容」に目覚めたのです・・!!!

スキンケアを一から見直し、美容本を読み漁り、気になる美容家さんの情報も全て取り入れました。

すると努力の甲斐あり、お肌の質は人から褒められるほど改善しました。

ただ、シミ・そばかすだけはスキンケアの力だけでは消えなかった(泣)

日に日に気になるシミの存在。大好きな姪っ子(1歳)と写真を撮っても隣はまだ生まれたてのつるんつるんな一点の曇りもない肌、

かたやシミ・そばかすの目立つアラサーの肌・・・。そこで私決めました。長年連れ添ってきたシミ・そばかすちゃん達とのお別れを。

将来自分に子供ができた時に、真っ白お肌の我が子と自信を持って並んで写真を撮るためにも、美容外科の力を借りることにしたのです!笑

たまたま知り合いに美容外科で働いでいる子がいたので、お願いして初めてフォトフェイシャルなるものでシミ取りしました。

それから約二週間後・・自分の肌とは思えないシミ・そばかすの少なくなった顔を手に入れることができました。

でも人間って不思議ですね。少し綺麗になったら今度は今まで気にならなかったこっちのシミが気になる。

あっちのシミも気になる。あれ、時間が経ったらなんだかここにも新しいのが出てきた気がする。

お肌と向き合う毎日です。シミ取りもそれなりのお値段がするのでコンスタントにできる訳でもなく。

これ以上新たなシミを増やさないべく、スキンケアを模索する日々が続きそうです。

しっかりと口の中を改善する

Written by arusuran on 02/09/2021 in 口臭 with no comments.

ちょっと歯周病かなと思ったことがあります。これはそんなにいきなりくさくなることはないのですが、口臭の原因になるということは知っていましたから、さすがに色々と考えるようにしました。

ブレスマイルウォッシュを辛口評価!効果や口コミ体験談まで完全レポート!

どうして歯周病かなと思った事なのですが歯ぐきから出血してきたということがあったので、これは歯槽膿漏的なものになるのかもしれないということで歯医者に行くことにしました。口の中も臭くなるということが怖かった側面もありました。

しかし実際に行ってみたら、そうでもなかったらしくて初期症状的なことではあったのですがそこまで大変ということがなかったので口の臭いなども極端に悪くなったということはなく、安心できました。しかし、やはりそうしたことから口臭がどんどん悪くなっていくということがとても怖いとは思っていましたからそれからはきちんと歯茎などにも歯磨きをするということにしました。

こうした心が利用するということになって歯周病というのを改善することができるようになると思っているわけです。

そしてこれが口臭改善などにも繋がると考えて実行していました。こうしたことをどんどんやることによって、意外と口の中というのはどうとでもできることなのです。

継続できることが大事

Written by arusuran on 02/09/2021 in ダイエット with no comments.

よくダイエットをするとき即効性や-10キロといった大きな目標を立てますよね。グラマラスタイルを辛口評価!私の口コミと使用した効果をご紹介!

そのために激しい運動や危ない食生活になることありませんか。

私も以前、着ていた服が切れなくなり、周りにモデルのように細い子たちばかりいたため、うらやましくてダイエットを決意。いろいろ試して、たくさん失敗しました。

ダイエットするのに大事なのは継続できることと。

無理のないダイエット方法を探すことが重要となります。

そしてそれは人それぞれです。食生活を変えただけで痩せる人もいれば、激しい運動でも楽しく続けられる人もいます。

なんでもやってみて、これなら毎日負担なくストレスも少なくできそう!といったものを探しましょう。

過度なダイエットをすれば、すぐに辞めたくなるし、ストレスで食べてしまいたくもなるし、その結果リバウンドをする確率が高いんです。

すぐに痩せるなんてことはありません。病気でもない限り、体は日々、正常に働くために要なエネルギーを消費しているし、補給もしていかなければならなりません。すぐに痩せてしまうとするなら何かしら病気を疑った方がいいでしょう。

また長期的にみた目標体重ならいいのですが、短期間での大幅な体重減少は健康を害します。特に女性は生理不順や貧血になりやすいです。ホルモンバランスもあるため、なかなか思うように減らない時期もあると思います。だたバランスが整えば、徐々に減っていくため心配はいらないと思います。

私は1日1リットルの水を飲むこと、入浴後の3分でできる簡単なストレッチ、週に1回の散歩を18年間続けて、今の体重をキープしています。ストレスが全くないため、これからの続けていくつもりです。

髪の毛が少し薄くなってきた感がある

Written by arusuran on 02/08/2021 in 育毛 with no comments.

前髪が薄くなることがとっても悩んでいます。ですから、これを改善させたいということになりますが、まずホルモンバランスの乱れが原因であることも多いです。

効果や口コミは?ヘアージュの使い方から解約方法まで完全レポート!

ですから、まずは生活の改善をすることです。食事などにも気をつけるようにしましょう。そうすることによって、髪の毛が強くなることが多いです。毛根などにしっかりと栄養がいくようにしたいところ。

これはヘア化粧品などからも、ということも可能です。栄養をダイレクトにいき渡せるようなことができることがあります。

とにかく大事になってくることがまずは髪の毛の栄養というのを意識することです。亜鉛などが大事であるとされているわけで、そうしたサプリメントなどを摂取するということをやっていたことがありました。

実際効果があったのかと言うと結構微妙なところではあるのですがそれでもまぁまぁ髪の毛が強くなった、という感じは得ることができました。前髪に限ったことではないのですが、とにかく十分にメリットを引き出すことができました。サプリメントはなかなか大変な感じではあるのですが、それでも何もしないよりは遥かにマシであるといえるでしょうから、これは積極的にやっていきたいところです。

鼻先の乾燥に悩んだ結果

Written by arusuran on 02/07/2021 in スキンケア with no comments.

私の一番の悩みは鼻が乾燥して皮がむけてしまうことです。気づかずにファンデーションを塗って鏡を見てぎょっとしたことが何でもあります。夜に保湿パックをしたり、スキンケア用品をしっかりつけても鼻の乾燥は解決せず、目立つのがいやでファンデーションを付けないことも多かったです。http://snowbar.jp/

年齢的にファンデーションをしないのもマナーとして難しくなってきたので、本格的に鼻先のケアを意識しました。でも洗顔後の保湿をいくらしても効果が感じられず、がっかりしていました。そんな風に鼻先を気にしているとだんだん鼻の毛穴が気になるようになりました。黒いぽつぽつが目立つようになったんです。鼻先がもう大変なことになっていてすごく落ち込みました。毛穴のケアといえばクレンジングだと思っていたのでクレンジングに力を入れるようになりました。

特によかったのはホットクレンジングです。洗いあがりがさっぱりしていて毛穴もすっきりしていました。

しかし次の日には再び黒いぽつぽつが出てきそうな雰囲気が見られて、悩んでいました。ところが、ふと鼻先の乾燥を思い出し見てみると、鼻先の皮が全然向けていないんです。私に必要だったのはクレンジングだったのかとびっくりしました。

毛穴対策にまだ悩まされていますが、乾燥はクレンジングをしっかりすることと保湿もかかさないことで対策できることが分かり、悩み改善に向けて頑張っています。

朝と夜の洗顔はやろう

Written by arusuran on 02/04/2021 in スキンケア with no comments.

私は学生の頃お肌の悩みを抱えている男の子でした。ライスビギンの効果と口コミ評価!最安値で購入可能な通販サイトも紹介します!

悩みというのはそばかすとニキビです。

思春期になりお肌の荒れを気にするようになりました。

気にしているのにも関わらず朝と夜の洗顔は水洗いで済ませていました。水洗いだけではそばかすもニキビもなかなか治りません。人間関係のストレスや勉強面のストレス等を抱える多感な時期でもあるので。

ある時母に「洗顔フォームを使って顔を洗ってる?」と聞かれました。するとその質問に私は「え?洗顔って水でやるものじゃないの?」と今思うと恐ろしい発言をしていました。驚きの発言をした私に向かって母は「あーやっぱり。まず考えられる要因はそこね。今日から洗顔はフォームを使って顔を洗いなさい。洗顔フォームを使うことによって多少そばかすが薄くなったり、ニキビができにくいようになるわよ」と言いました。それを聞いた私はすぐ実践に移しました。さすがに即日で結果が出るものではなかったのですが、徐々に効果が出てきていました。そばかすは半年後くらい経つと気にならない程度になっていました。ニキビはまったくできないわけではないのですが、できにくい肌になったと実感しています。もちろん洗顔だけではなく食生活など気をつけるべき点はありますが。

お肌の悩みを抱えているあなた。(特にそばかすやニキビ)洗顔はフォームを使って朝と夜顔を洗っていますか?洗ってないという方がいるのならば、まずは洗顔フォームを使って洗顔から始めていきましょう。

それでも解決しない場合は食生活を見直すこと。生活習慣を規則正しくすることです。そして最終手段はお肌の専門家に見てもらって相談することです。まずは自分でできることからスタート。それでもダメなら1人で悩まず相談してみましょう。

乾燥を放置すると毛穴が開く

Written by arusuran on 01/22/2021 in スキンケア with no comments.

若いときは毛穴が開くのは、おでこや鼻といった比較的脂が溜まりやすい個所であり、肌に汚れや皮脂が溜まったことによる開きでした。そういった毛穴の開きは、例えば洗顔の時にスクラブが入った洗顔料にすることや、毛先が極細の洗顔ブラシで、クルクルと肌をマッサージすることで徐々に小さくなっていったように思います。

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しかし、年齢を重ねるにつれて、汚れではなく「肌が乾燥する」ことによって毛穴が開くようになってきました。

それが実感できるのは、夏から秋冬といった乾燥する季節になったときに、頬や小鼻の横といった皮膚が柔らかいところに、縦長の毛穴の開きが沢山出現するようになることです。最初は若い頃のように「汚れや皮脂の詰まりによる毛穴の開きかしら」と思い、洗浄力が強い洗顔料に変えたり、洗顔ブラシで顔をマッサージしていましたが、そのようにすればするほど毛穴の開きがひどくなっていきました。そこで「縦長の毛穴の開き」について調べてみると、乾燥による「たるみ毛穴」と呼ばれる毛穴の開きとのことです。一度開いてしまった毛穴はなかなか元には戻りませんが、しっかりと保湿用の化粧水を入れ、乳液で蓋をすることによって少しずつましになってきたように思います。

私のお肌の悩みは、化粧がのりにくいことです。

Written by arusuran on 01/17/2021 in スキンケア with no comments.

私はもう昔のようにお化粧のノリがいいということがだんだん少なくなってきています。nicoせっけんを購入

その理由は、年齢もありますし、毎日乾燥しているからかもしれないということを最近感じています。どういうことかというと、私は結構乾燥しやすくて、毎年冬になると結構髪の毛のところも乾燥してしまって大変なんですよね。

だからと言っていろいろとしていませんのでそれがいけないのかなとも思っています。私はお化粧のノリをよくするためにはもう少し自分の新陳代謝をよくして、お肌に水分を潤すということが大事だと思っています。そうすることによって、いろいろなことが良い方向に進んでいくのではないかなということを感じています。

どうしてかというと私は水分こそ人間に大事なものだと思っているからなんですよね。結構これってとても大事なことだと思っていて、私はもう少しだけ水分をたくさん撮っていこうと思っています。

私は化粧のノリがいいような人になりたいのでそのように感じています。これからもそのようにやっていきたいなと思っていますし、いい状態をキープしていきたいなと思っています。そのためには、やっぱり無理はしないで自分の体の声を聴いていかなければならないなということを感じています。

愛犬が旅立った日の不思議な話

Written by arusuran on 01/14/2021 in ペット with no comments.

私の実家では、一匹の雄犬を買っていました。たれ耳で、目がくりくりしていて、元気いっぱい。そんな彼のことが家族みんなが大好きでした。しかし、ある日のこと、散歩をしていたときに少し息苦しそうな様子を見せたため、念の為、動物病院につれていきました。

Ta-Ta(タータ)の効果と私の口コミ!愛犬の健康をサポートできるかを購入して徹底検証!

すると、愛犬は、肺に病気を患っていることがわかったのです。完全に治癒することはできないが、薬によって病期の進行を遅らせることができる。確かに先生の言う通り、薬を飲みだしてからは、いつもの様子に戻り、家族全員で安堵しました。でも、病は確実に愛犬との別れの日を短くしていました。

少しずつですが、愛犬に元気がない日が増えていきました。そして、寒い冬の日のこと。夜寝ていると、なぜだか家族全員が同時に目を覚ました時間があったのです。

こんな経験をしたことはなかったのですが、その時はそんな偶然があるのだね、と話してみんなで眠りにつきました。

しかし、朝起きてみると、愛犬が冷たくなっていました。おそらく、家族全員が目を覚ました瞬間は、愛犬が旅立った瞬間だったのではないか、愛犬からの最期のメッセージだったのではないか、そう感じました。次の日、愛犬を庭の大きな木の近くに埋葬しました。木を眺めるたびに、元気いっぱいの愛犬の姿を思い出します。

グルテンフリー生活を続けて褒められ肌へ

Written by arusuran on 01/14/2021 in スキンケア with no comments.

私、グルテンフリー生活をしているのですが、本当にグルテンを抜くと肌がきれいになっていきます。ビューティーオープナージェル

グルテンフリーって何?聞いたことないという人もいるかもしれませんね。

グルテンは小麦粉などの食材に含まれる成分で、それを除去した食生活を送ることをグルテンフリー生活と言います。

なので、麺類は基本的にNG!

パンや揚げ物なども食べません。

小麦が含まれている物って結構あるので、食べられるものあるの?と感じてしまうかもしれませんが、小麦粉の代用は米粉や片栗粉、パン粉はシリアルを砕いたり、ナッツを砕いたもので代用可能なので、意外とグルテンフリー生活をしていて困ることはないんです。

友人がきっかけで一緒に始めたグルテンフリー生活ですが、結構体調がよくなるし、肌の調子がかなり良いんです!

肌綺麗だねって褒められることも多くなって、嬉しい限りです♪

逆に小麦を摂取すると、肌が荒れるので私の体には合わないのかなって思うようになりました。

日本人の多くがグルテンを吸収しにくい体なのだそうです。

もともとお米文化の日本人。そりゃ合わないのは当然ですよね。

お腹を下しやすいとか、肌が荒れやすいという人は一度試しにグルテンフリー生活をしてみてはいかがでしょうか。

自分が思うよりも効果を得られるかもしれませんよ。

ダイエット方法は年齢に応じたものを

Written by arusuran on 01/14/2021 in ダイエット with no comments.

今まで様々なダイエットを試してきました。http://www.cespim.net/

20代の頃には置き換えダイエットで8キロ痩せ、そのあと10年以上リバウンドもしなかったことから、ダイエットには自信もありました。

ところが、40代になってから少しずつ体重が増えてしまい、短期集中型の、昔は成功した方法を試しても効果が出なくなってしまいました。

あれこれと試した結果、唯一効果があったものをご紹介します。

唯一効果があったダイエット法、それは特別なダイエットをしないということです。

特別なダイエットをするのではなく、何気ない食習慣とか、睡眠とか、運動など、生活全般を丁寧に見直して、改善していくことです。

食習慣については、食事の記録を毎日取ることで、1日にどのくらいの量を食べたら翌日体重が増えるのか減るのか、体が浮腫むのか、自分の体について知ることが出来ました。

ダイエットには睡眠が大切ということも聞いたので、夜更かししそうになっても「痩せるために!」と早めに眠ることを心がけました。

運動は歩数計をチェックして、運動不足と感じる日は家で簡単なエクササイズをしたり、ストレッチをしたり。

どれも無理せず、ほんの少しずつ改善し、その結果、半年以上かけてですが3キロ痩せることが出来ました。

特別なダイエットではなく生活を改善したので、これからも継続できそうです。

できればあと3キロ落としたいと思っています。

年齢に応じて、ダイエット法を変えるのも大切ですね。

ロングヘアを綺麗に保つのは大変!

Written by arusuran on 01/06/2021 in ヘアケア with no comments.

私は髪を長くのばしているのですが、長い髪を綺麗に保つことって本当に大変です!
最近あまり綺麗じゃなくなってきたと思うので、一旦少し切らないといけないなぁというレベルに達しようとしていて危機的状況です。

クイーンズバスルーム

髪の長さは、胸がすっぽり隠れるほどの長さですが、髪を乾かすと毛先がからまってしまうことが増えてこまっています。
からまった髪の毛はなかなかほどくことができなくて、そんな時はハサミでチョキンと切ってしまうことも。

最近ホームケアがおろそかになってしまっていたので、しっかりと見直します!

美容師さんにも教えてもらったことですが、これからお伝えする大事なケアをしていたら、綺麗に維持できていたので、
やっぱり日々の積み重ねが大切ですね。
ポイントは、
・髪を洗う時は熱いお湯じゃなくぬるま湯で
・髪を洗う時はシリコンの含まれていないシャンプー等を使う
・ロングを綺麗に維持するには毎日お風呂でヘアトリートメントをして5分はおいてから洗い流す
・お風呂上りはバスタオルで髪をごしごしふかない
・髪はタオルで押してたたむような形で摩擦をかけないように余分な水分をとる
・髪を乾かす前にミルクタイプの洗い流さないトリートメントをつけてからドライヤーを
・ドライヤーは髪に優しい性能のいいものを
これを実施することが大事です。

なかなか毎日できていませんでしたが、これから再度徹底してロングヘアを維持していきたいと思います!
ロングヘアの管理に困っている方がいらっしゃったらぜひご参考にしてください。

お顔のシワを意識する事も、大事と思うのです

Written by arusuran on 01/02/2021 in スキンケア with no comments.

眉間のできたシワが、とても嫌なのです。

縦に入った2,3本のシワは、まだ大きな深さはないのです。

ヴィオテラスHSCセラムの効果

やはりこのシワを意識して、少しでも改善する様に頑張りたいと思います。

私は自分でシワを意識しますが、エステなども行ってはいません。
家や職場で、シワに対して嫌だと思う気持ちも大切と感じます。

歌手の人は人前に出るので、シワなどないと思っていました。

お腹から出す声で、どうしても眉間のシワが出来るのでょう。
眉間にシワがあることに、テレビを見て驚きました。

私も癖をなくさないと、眉間の深いしわになると思います。

普段から目の上側を意識して、見開く癖が大切と感じています。

でもこの場合に、
あまり開け過ぎると今度は額に横のシワが発生するのです。

目を見開くにも、いい所でやめないといけないのです。

方法としては、目を閉じます。
パット開けます。(この際には、額に横シワをつくらない程度にします)
次にゆっくりと下まぶたの方に、上まぶたを寄せます。
だんだんと行いますが、うす目にしてストンと瞼を閉じるのです。
その方法を、2,3回繰り返します。

シワをつくるとどうしても、暗いイメージになりがちです。
これが嫌なのです。

瞼の下側にも、黒い影が出来始めています。
だんだんとお肌の悩みが、増えてきてしまうのです。

産後のパサパサ髪撃退!しかしその後に待っていたのは…

Written by arusuran on 01/01/2021 in 白髪 with no comments.

私は8年前に第一子を出産しました。悪い口コミは本当?ボタニカルエアカラーフォームの実力を辛口評価でお届けします!
それまでの髪の毛の状態はというとパサつく事もなく、どちらかというと時間がたつとオイリーな感じになっていくような髪質で、毛量も多く尚且つ一本一本が細くストレートで毛先だけがカールするという猫っ毛タイプの髪の毛でした。

それが出産を機に髪の毛のパサつきがひどくなりまとまりずらく、ぴょんぴょんとハネる通称アホ毛が飛び出すほどになってしまいました。

私なりに思う原因は、産後のホルモンバランスの崩れ、初めての子育てでバタバタしていてお風呂上がりのドライヤーの時間さえ取れなかった事。独身の時は気を使ってトリートメントやオイルをつけていたのに、その気遣いさえもできていなかった事・・・かなと思っています。

現在は子供も小学生になり自分のお風呂の時間も確保ができケアもしっかりとできるようになった事もあり、パサつきが落ち着き以前の髪質の様に戻りました。

が・・・(笑)今はまた違う悩みができてしまったのです。

そう、それは白髪との闘いです(笑)歳と言えばそれで終わりなんですが、女性はいつまでも綺麗でいたいもの。

とうとう自分にも白髪染めの日がやってくるのかという現実を受け止めつつも、あわよくば白髪を生えなくするにするにはどうすればいいのか・・・

髪の悩みはいつまでたっても付きまといますね。。。

ゆらぐ敏感肌に合う化粧水に巡り合えた

Written by arusuran on 12/18/2020 in スキンケア with no comments.

朝晩、急激に冷え込む季節がやってきましたね……。

http://www.stall-bengtsson-kristoffersen.com/

乾燥肌+敏感肌な私には辛い時期。

そんな肌にはもちろん保湿が欠かせないのです。

しかし、私はここ数年、化粧水を買っては荒れ、また買っては荒れ、を繰り返していました。

今まで私が使ったことのある化粧水は、

・ハトムギ化粧水

・極潤ヒアルロン液ライトタイプ(肌ラボ)

・白潤薬用美白化粧水(肌ラボ)

・B.Aローション

・ホワイトショットLX

コスパが良いハトムギ化粧水でコットンパックをしてみたり、お高めのB.Aやホワイトショットをライン使いしてみたりしましたが、私のお肌にしっかりとマッチしてくれるものには出会えず……。

体や肌の調子が良いときは普通に使えることもあったのですが、花粉症の時期や季節の変わり目など、外的刺激が多い日につかうとヒリヒリしてせっかくのお高い化粧水を洗い流すこともしばしば。(泣)

ひどいときは顔全体に赤い発疹がでて、外に出られないこともありました。

秋の暮頃、そんな私にもやっと、やっと、自分の肌に合う化粧水に出会うことができたのです。

その商品はこちら

・キュレル 化粧水Ⅱしっとり

丁度季節の変わり目だったのですが、少しもヒリヒリせず、一か月と少し使っていますが一度も痒みが出たことはありません。

もっと早く買っておけばよかった……!

この商品は Ⅰややしっとり、 Ⅱしっとり 、Ⅲとてもしっとり と三種類あるのですが私は真ん中のⅡしっとり、にしてみました。

しっかりと保湿されるのに全くべたつかずとても満足しています。

思ったよりサラサラとしたテクスチャーだったので、

乾燥肌の方はⅢとてもしっとり、を選んでみてもよさそうです!

お肌につけるものは、値段ではなく、

しっかりと自分に合ったものを選んであげたいですね?!

前髪の癖毛で気分はブルー!梅雨は大嫌い!

Written by arusuran on 12/18/2020 in ヘアケア with no comments.

若い頃からの悩みだった癖毛。

学生の頃は、癖毛申請を出した程です。

その申請を出していても就職の時期には、先生に目をつけられて嫌な思いをした思い出があります。

癖毛といいましてもクルクルしていて素敵な癖毛もありますが、私の癖毛はクルクルではなくボサボサなのです。

それが前髪に強く出ます。

今年の梅雨は雨が多く湿気がすごかったせいか、癖毛が強く出てしまっていました。

例年ですと、梅雨になる前に美容院で縮毛矯正をかけてもらうのですが、今年は新型コロナウィルスのため、自粛して行けずにいました。

先延ばしにしていたら、梅雨に入ってしまい毎日癖毛と戦う日々でした。

ネットで癖毛をなおすには?と検索し、それを実行してみるのですが、なかなか思うようにいきません。

少しはなおった癖毛も、駅までの道のりでハネまくってしまい、ボサボサになってしまいます。

その日も、雨が降っていたのでまた癖毛が出てるだろうと思い、鏡をみてびっくりしました。いつもよりも酷くて、よく言えば昭和の時代の前髪のように前髪が上にハネて前髪の再度は外側にハネてしまってボサボサでした。

休憩中、同僚に話したら、今までも変な前髪だと思っていたらしく爆笑されました。

後日、ホットペッパービューティーでいつもの美容院で予約をし、縮毛矯正と白髪が目立ってきたのでヘナの白髪染めをして頂きました。

その美容師さんに「前髪が上に向かって生えていますね!」と言われ爆笑しました。

それから癖が出ない乾かし方など、癖毛のなおし方を伝授してもらいました。

おかげで真っ直ぐのサラサラの髪になりました。

髪だけでなく、話が盛り上がり大笑いし心も癒された1日でした。

このご時世ですので、もちろんマスクはつけていましたよ。

次の日から朝の支度がスムーズです。

前髪がキマルだけでこんなにも楽だったんですね!

一日中、癖毛のことも気にならないです。

もっと早く行けば良かった…梅雨の前までに縮毛矯正をかけに行くこと!は私にとっては絶対ですと思ったエピソードでした。

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