自分のペースでダイエットする大事さ。

Written by arusuran on 11/23/2021 in ダイエット with no comments.

ダイエットを成功させる秘訣として大事なのはやっぱり続ける事だなと実感しています。

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もちろん適度な運動とか食事制限とかも大事なんですが、それをきちんと根気強く続けるようにする事思いが大事です。

今まで色んなダイエットをしてきましたし、短期間で痩せるように自分を追い込んだようなダイエットをした事もありますが、それだけきつかったですしこれを長期間続けていくのはとっても難しいなと感じました。

食事制限と同時に結構ハードな運動もスケジュールに組んでいました。結婚式があったので、それまでんいどうしても落としたい目標体重というのがあって、それに近づく為にも頑張りすぎていたんです、一応目標達成はしたんですが、コンディションは最悪でした。肌荒れもしていたし、顔いろもよくなかったです。

今思えば数か月前から分かっていたんだから、慌てて1カ月前から追い込んでダイエットをするんじゃなくて、前もってちょとづつやっていけてたら良かったなと思っています。なので、短期的に痩せる事は出来るけど少しづつでっも続けられるような方法をちゃんと見つけていく事で健康的にもなっていいなと感じています。コツコツと自分のペースで目標を設定してもいいんじゃないかと思ってます。

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